Angst vor Montag?
Wenn der Gedanke an die Arbeit belastet.
Es ist noch Wochenende und deine Gedanken kreisen bereits besorgt um Montag? Du bekommst schlecht Luft und hast Bauchschmerzen, wenn du nur an deinen Arbeitsplatz denkst? Du möchtest das ändern? Lass uns darüber sprechen.
Begleitung bei Belastungen und Konflikten am Arbeitsplatz
Überlastung, Stress, ungelöste Konflikte, Mobbing, Bossing - viele Arbeitnehmende sind betroffen
Ich begleite dich auf deinen Weg zurück in die Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit. Die Konfliktsprechstunde ist ein vertraulicher und geschützter Raum, um über deine belastende Arbeitssituation zu sprechen. Gemeinsam besprechen wir, ob ein Konflikt-Coaching oder eine ressourcenorientierte Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) oder eine Kombination aus beidem am besten zu deiner Situation passt. Die Sitzungen finden selbstverständlich auch samstags und sonntags statt, wenn der Leidensdruck erfahrungsgemäß am größten ist. Buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Über mich
Ich bin Dr. phil. Jennifer Hammel, zertifizierte Mediatorin, Coachin, Supervisorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe mich auf Konfliktarbeit und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz spezialisiert.
Meine Mission
Ich möchte, dass kein Mensch mehr Angst davor hat, am Montag zur Arbeit zu gehen.
Mein Ansatz
Ich arbeite systemisch, ressourcen- und lösungsorientiert. Ich unterstütze dich dabei, einen Umgang für deine belastende Arbeitssituation zu finden und wieder in deine Kraft zu kommen.
Therapie oder Coaching?
Die ressourcenorientierte Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz) empfiehlt sich, wenn bereits akute Beschwerden wie Schlafstörungen, Angstzustände, depressive Verstimmungen etc. vorliegen. Dies sind Anzeichen, dass dein Nervensystem nicht reguliert ist. Das ressourcenorientierte Vorgehen soll ein Gegengewicht zur Belastung schaffen, damit diese getragen werden kann. Es soll stabilisierend wirken.
Coaching ist in der Regel hilfreich, wenn noch keine psychosomatischen Beschwerden vorliegen. Konflikt-Coaching schafft Klarheit über die Dynamik der Konfliktsituation am Arbeitsplatz (Konfliktanalyse), regt zum Perspektivwechsel an und eröffnet neue Handlungsoptionen.
Bei starker Belastung mit bestehenden Beschwerden ist es meist sinnvoll, zunächst therapeutisch zu arbeiten und das Nervensystem zu stabilisieren, bevor ein Coaching möglich ist.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Hier erhältst du Antworten auf häufige Fragen.